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Préparer sa retraite
Durée de la formation
1 jour |
Tarif
490€ |
Dates
Sessions mensuelles |
Objectif général
Se familiariser avec l’ensemble des questions relatives à la retraite et envisager les meilleurs moyens de réussir cette délicate transition. Se projeter dans l’avenir et envisager la retraite de façon sereine.
Développer une attitude positive face à la retraite et apporter les connaissances nécessaires pour faciliter ce passage vers une nouvelle étape de vie.
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation les participants seront capables d'aborder la retraite avec plus de quiétude, d'identifier les changements liés à la retraite (statut, relations, rythmes, activités, temps), de prendre la mesure des changements inhérents à la période qui suit immédiatement le départ à la retraite, d'être sensibilisés à l’importance de définir ses objectifs et leur projet de vie à venir et de déterminer leurs besoins et d'aborder les moyens nécessaires à la mise en œuvre d'une nouvelle existence riche et enthousiasmante.
Public et prérequis
Toute personne souhaitant mener une réflexion pour mieux vivre sa retraite. Pas de prérequis.
Méthodes et moyens pédagogiques
Apports théoriques et pratiques, études de cas concrets et appliqués aux situations réelles, échanges pratiques. Support de cours formation préparation à la retraite.
Modalités d'évaluation
L’évaluation de la réussite des objectifs s’effectue pendant la formation grâce à une évaluation à travers la simulation. Elle permet de mesurer l’atteinte des objectifs professionnels en s’appuyant sur les objectifs définis par le programme. Ces acquis seront affirmés par une certification pour les formations certifiantes.
Programme détaillé
Appréhender la retraite
Faire émerger les attentes et les appréhensions liées à la période de retraite
Explorer les différentes images de la retraite, les peurs et les envies qu'elle suscite
Identifier les points sensibles, les différents types de difficultés à anticiper
Au sein de l’entreprise, créer des relations positives avec son successeur.
Repérer les changements, les accepter et les positiver.
Réapprendre à vivre différemment et faire face aux sollicitations familiales.
Se préparer au changement
S'adapter aux étapes du changement
Identifier et accompagner les différentes phases émotionnelles du passage à la retraite
Identifier les principaux changements inhérents à la retraite : Statut social, les relations, les nouveaux rythmes, les activités, les ressources financières, la santé
Élaborer un nouveau « projet de vie »
Concevoir un projet à moyen et long terme.
Reconsidérer et actualiser le regard porté sur soi-même en réalisant un bilan de compétences personnelles : connaissances, compétences ou expériences utiles durant la retraite pour continuer à exister en dehors de son activité professionnelle
Analyser son réseau relationnel
Réajuster son quotidien (une présence différente avec le conjoint éventuel)
Trouver de nouvelles activités pour rebondir.
Effectuer des choix d'activités pour soi.
Mettre en œuvre ou modifier son tissu relationnel, posséder les adresses utiles.
Cultiver différemment son réseau familial
Veiller à garder ou mettre en place son style de vie : activités, loisirs, bénévolat
Motivations, désirs personnels
Optimiser son capital santé
Entretenir et dynamiser sa mémoire.
Avoir une alimentation saine et équilibrée.
Préserver son sommeil.
Gérer le stress et ses conséquences.
Se construire une vie équilibrée et sereine.