

Mieux gérer ses émotions pour améliorer son efficacité

Les objectifs de la formation
Comprendre comment la gestion de ses émotions peut être un atout dans l’amélioration de ses performances au travail et appliquer les techniques de maitrise de soi.
Les objectifs pédagogiques
A l'issue de la formation, les participants seront capables de :
• Identifier les risques physiques et psychologiques liés au travail
• Prendre conscience de l’importance du bien être (niveau personnel et professionnel)
• Identifier les types d’émotions et de stress
• Pendre conscience de leurs propres émotions et de leur niveau d’intelligence émotionnelle
• Mettre les émotions au service de leur performances personnelles et professionnelles
• Maîtriser les techniques appropriées
Programme de la formation
Méthodes et moyens pédagogiques
L'animation est volontairement participative, avec jeux, exercices pratiques, et mises en situation ; notamment études de situations réellement vécues par les participants, selon le contexte et la faisabilité. Support Power Point / vidéo / Jeu / Photolangage / post it / exercices de sophrologie (respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives).
Modalités d'évaluation
A qui s'adresse cette formation ?
Tout public, pas de prérequis
Pour toute personne en situation de handicap, merci de prendre contact avec nous afin de connaître les conditions d’accessibilité à cette formation et d’étudier ensemble si des mesures d’adaptation du parcours sont nécessaires.