Gestion du stress
The objectives of the training
La formation doit permettre à toutes personnes d’identifier et de comprendre les sources de stress pour mieux les maîtriser, de détecter l’impact des effets du stress sur leur état de santé et s’initier à des techniques simples à mettre en place pour se libérer des tensions qui les empêchent d'avancer et de s'épanouir professionnellement.
Educational objectives
A l’issue de la formation les participants seront capables d'acquérir les connaissances de base, d'identifier leur état physique (reconnaissance du stress et quelles en sont les causes) et de développer des aptitudes à gérer et vaincre leur stress.
Training program
Teaching methods and means
L’approche est basée sur une analyse pragmatique de l’incidence du stress sur le comportement, sur l’état psychique et physique en situation professionnelle, elle vise à exploiter toutes les ressources du stagiaire.
Elle met l’apprenant en situation d’expérimentation des techniques, et lui permet d’en ressentir les bienfaits. L’apprenant peut élaborer son propre programme journalier anti-stress pour créer un contexte positif dans sa vie personnelle et professionnelle. Il met en place de nouveaux acquis et de nouvelles stratégies pour améliorer sa qualité de vie. L’animation est volontairement participative avec des exercices pratiques, et mises en situation. C’est à partir de ces expérimentations pratiques que sont donnés des éclairages théoriques aux participants, afin de leur donner des repères sur ce qu’ils viennent d’expérimenter, et sur ce qui se joue.
Assessment methods
Who is this training for?
Tous publics. Pas de prérequis
Pour toutes personnes en situation de handicap, merci de prendre contact avec nous afin de connaître les conditions d’accessibilité à cette formation et d’étudier ensemble si des mesures d’adaptation du parcours sont nécessaires.